食谱与饮食
安全的吃®食谱(过敏友好型，无过敏原搜索)
甜土豆燕麦葡萄干香料饼干
率甜土豆燕麦葡萄干香料饼干
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:饼干
份量:18-24块饼干
作者:Jeanne Larson
成分
1杯番薯泥(见说明)
1/4杯葵花籽黄油
半杯蜂蜜
一个鸡蛋
1茶匙香草精
1.5杯燕麦片
3汤匙亚麻籽
1茶匙肉桂
1/4茶匙肉豆蔻
1茶匙泡打粉
1/8茶匙盐
方向
准备红薯泥:在红薯上洗净刺几个洞。直接放在烤箱架上，但在烤箱底部放一张锡纸。在425°F下烤45分钟- 1小时，取决于它的厚度。在中间戳个洞看看是否熟透。当完全煮熟的时候，你应该可以很容易地刺穿。
待冷却后，去皮，或用手捣碎，或将煮熟的甘薯放入忍者搅拌机中搅拌均匀。
饼干:
预热烤箱至350华氏度。
在搅拌碗或忍者搅拌机中，先搅拌湿食材。
然后，加入干燥的原料，搅拌均匀，直到完全混合。在抹过油的烤盘上，舀出饼干大小的部分，烤13-15分钟，直到饼干顶部变硬，底部呈浅棕色。
笔记
美味、健康、无过敏的饼干!充满了风味和营养!
替换
你可以用杏仁黄油代替葵花籽黄油。
黄油和人造黄油:黄油是一种由牛奶制成的乳制品。人造黄油通常含有牛奶或大豆，但也有不含牛奶和大豆的版本。
玉米替换:玉米是产品中常见的成分。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糊精可以从玉米中提取。咨询你的医生，找出你需要避免的玉米衍生品。在美国有很多不含玉米的选择。了解更多玉米替换．
蛋替换:有很多不含鸡蛋的产品和食物可以让你的食谱不含鸡蛋。了解更多蛋替换．
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
花生替换:在美国有很多不含花生的产品。了解更多花生替换．
| 这个食谱不含: | |||||
回到顶端